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蛋计划提醒:儿童游泳需注意7大事项

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蛋计划提醒:儿童游泳需注意7大事项

发布日期:2017-05-24 作者: 点击:

   最近,新闻频繁报道儿童溺水事故。眼下正是游泳的好时节,游泳不仅有助于孩子的智力发育,也能促进孩子的骨骼发育。那么孩子游泳需要知道哪些安全常识呢?今天,蛋计划在这里和大家聊聊孩子游泳的那些事儿。

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  蛋计划提醒游泳的7大注意事项

  1.孩子游泳前一定要检查身体

  患有某些疾病、发烧的孩子不要游泳。如心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染病都不要游泳。

  2游泳前一定要做准备活动

  游泳时,人体要经历一个从静止到运动和适应水温的过程,如不做准备活动,可出现头昏、心慌、恶心、抽筋等不适,甚至危及生命。

  因此,游泳前一定要做准备活动,如跑步、做体操。把全身肌肉、关节活动开,使呼吸和血液循环加快,以适应下水后游泳的需要。

  下水前先用适度冷水撩洒一下身体的各个部位。如面部、胸腹部、背部及四肢,使身体适应水的温度,避免下水后意外事故的发生。

  3.过饱或饥饿时不要游泳

  饱食后,胃肠道系统需要大量血液帮助消化。游泳使大量血液流入四肢肌肉,影响胃肠吸收消化功能。

  因此,饱食后不要马上游泳,最好饭后1小时再游泳。

  饥饿时,血糖低,游泳时由于活动量大,水温低,身体散失和消耗较多热量。

  因此,饥饿时游泳易发生低血糖、头昏或体力不支而发生意外。

  4.不要到水情不明的场所游泳

  在水库或海边游泳,一定要先了解水情。哪里水深或浅?哪里流速快或慢?哪里有水草?哪里有漩涡?不要到深水区和急流区游泳。

  不要在不明水情的高出跳水,以免发生脑外伤等事故,造成水中昏迷以致淹溺。

  5.不要在浊水中长时间潜游

  孩子在潜游中大量排出二氧化碳。二氧化碳具有刺激呼吸的功能。大量排出使体内二氧化碳不足以刺激呼吸。孩子在无呼吸感觉的情况下,平静地陷入昏迷以至淹溺而死亡。

  6.游泳时遇到水草、漩涡要正确处理

  游泳时,遇到水草不要继续向前游,应以仰泳的姿势从原路返回,以避免水草绕住肢体。万一被水草缠住了,不要惊慌,不要乱蹬,以免水草越缠越紧,可仰躺在水面上,一手划水,一手解开缠在身上的水草。

  遇到渔网缠着,也可采用类似办法处理。

  遇到漩涡时,应立即吸口气潜入水中,然后用力向外冲出,待游出涡心后再浮出水面,并迅速离开漩涡地区。

  7.防止抽筋的发生

  游泳时抽筋是常发生的事,不少游泳者都发生过抽筋,尤其是腿抽筋多见。

  抽筋又称筋肉痉挛,主要由以下几种原因造成:

  •下水前活动准备做的不足,下水后肌肉受凉不适应,冷刺激使神经和肌肉兴奋性突然增高,导致肌肉痉挛。

  •由于游泳时间过长,体力消耗太大,身体过度疲劳时突然改变姿势或用力过猛,引起肌肉抽筋。

  抽筋时,抽筋的肌体因肌肉抽搐而疼痛、僵硬,不能改影响正常的游泳动作。如果发生在水深或水流较急的地方,极易造成溺水事故。

  蛋计划分享孩子抽筋的办法

  1.游泳前做好准备活动

  2.在水中不要持续游得时间过长。

  3.已剧烈运动或长途跋涉疲劳之后不宜马上游泳。

  孩子在游泳时发生抽筋怎么办?

  ①家长要教育孩子抽筋时一面要镇静,不要紧张,一面呼救,让周围游泳者予以帮助。

  ②如果离岸近,最好立即上岸,按摩抽筋部位的肌肉;如离岸较远,不能立即上岸,可以游仰泳,在水面上自己拍打、按摩抽筋的肌肉使其逐渐缓解;如果自行救治未见缓解,又无他人帮助,可利用未抽筋的肢体慢慢划动上岸。

  夏季,是游泳高发期,为避免意外事故的发生,家长一定要给孩子讲好游泳常识。


相关标签:游泳,蛋计划,夏季

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